I migliori strumenti di salute e fitness per Linux

Breve : queste applicazioni relative alla salute per Linux ti aiutano a rimanere in buona salute ea monitorare la tua forma fisica.

Nel nostro intenso programma di lavoro come professionisti Linux o utenti domestici, diventa essenziale tenere traccia della nostra salute, poiché gli studi hanno dimostrato che l'uso continuato di seduti di fronte a un PC non è assolutamente raccomandato per lunghe ore. Impedisce la produttività. Mentre in precedenza abbiamo già trattato suggerimenti e strumenti di produttività per Linux, oggi cercheremo alcuni strumenti Linux che ti aiuteranno a rimanere in buona salute mentre lavori su Linux.

Ci sono un sacco di app per dispositivi mobili che ci aiutano a mantenerci in forma indossandoci abitudini ergonomiche. Puoi sempre usarli, ma puoi sempre beneficiare di alcune app native di Linux. In questo articolo, abbiamo compilato un elenco delle migliori applicazioni Linux per la salute che abbiamo trovato.

# 1 Workrave

Preferenze di Workrave

Questa è una delle più antiche app per la salute (pubblicata per la prima volta il 21 settembre 2002) che si può trovare ed è facilmente lo strumento migliore che si possa avere per mantenere un sano programma di lavoro. Con intervalli regolari brevi e lunghi, non manca mai di ricordarti di rimanere attaccato allo schermo troppo a lungo, evitando così uno sforzo eccessivo. Facilita anche l'utente con una bella grafica di esercizi miti da fare con l'aiuto di semplici animazioni.

Con Workrave puoi personalizzare le microinterruzioni, le interruzioni di sosta e il limite giornaliero per l'uso del computer. Lo strumento è appositamente progettato per prevenire lesioni da sforzi ripetitivi che possono verificarsi a causa del funzionamento con mouse e tastiera per un lungo periodo di tempo.

# 2 Cron-O-meter

Impostazione profilo corporale Cron-o-meter

Cron-O-meter è un programma gratuito basato su java che aiuta l'utente a monitorare le diete e tenere sotto controllo l'assunzione di calorie. Cron è l'acronimo di Caloric Restriction. Coloro che sono molto particolari a seguito di un programma di dieta specifico dovrebbero assolutamente non perdere questo. Questo è un must per le persone coscienti di calorie.

# 3 SportsTracker

Aggiungi un nuovo esercizio in SportsTracker

Questa applicazione si concentra principalmente su qualsiasi tipo di attività sportiva che può essere in bicicletta o in esecuzione. Ti aiuta con le panoramiche degli esercizi e le informazioni statistiche correlate. Coloro che sono abituati a fare esercizi cardiovascolari possono utilizzare efficacemente questo strumento per organizzare le informazioni sulla propria attività con l'aiuto dei relativi dati.

# 4 Kipinä

Calendario della settimana principale di Kipinä

Kipinä è un software per la registrazione gratuita di facile utilizzo come SportsTracker per gli atleti che registrano le loro attività fisiche con un sacco di funzioni per analizzare i dati di allenamento. Kipinä è stato costruito con C utilizzando GTK + e rilasciato sotto licenza GNU General Public License (GPL).

# 5 RSIBreak

RSIBreak

Molto simile a Workrave, RSIBreak è un altro strumento che è un must per i fan di KDE 4!

Caratteristiche principali:

  • Avvio automatico dopo l'avvio del sistema operativo (può essere disabilitato)
  • Rotture grandi e minuscole (come il resto di Workrave e le micro interruzioni)
  • Opzione per rinviare le interruzioni
  • Personalizzazione della durata della pausa
  • Configurazione degli effetti durante le pause
  • Notifiche personalizzabili per le azioni
  • Statistiche ripristinabili sull'utilizzo completo

# 6 Ciclo

Questo è uno strumento di salute del calendario unico focalizzato sulle donne. È particolarmente utile per la pianificazione familiare e le coppie che desiderano avere un figlio. Si basa sull'analisi statistica dei dati del periodo fertile di una femmina. Inoltre facilita la scrittura delle note e guida l'utente sul consumo di contraccettivi.

Cycle è stato sviluppato con Python e wxPython e distribuito sotto la GNU General Public License.

# 7 Calise

Abbiamo già trattato f.lux e redshift negli articoli precedenti. Tuttavia, Calise (acronimo di "camera light sensor") è uno strumento per il rilassamento degli occhi basato sulla webcam che calcola la luminosità dell'ambiente e imposta la corretta retroilluminazione dello schermo utilizzando una fotocamera, risultando così chiaramente precisa per ogni utente. Dal momento che si basa esclusivamente su una telecamera, non deve dipendere esclusivamente da Internet per calibrare la retroilluminazione dello schermo in base ai dati di posizione.

Calise è stato sviluppato con Python.

# 8 QuitCount

QuitCount Statistics (Esempio)

Questa è un'esclusiva Linux (il modo in cui lo sviluppatore non mostra alcun interesse a portarlo per Windows è piuttosto divertente)! QuitCount viene in aiuto degli utenti Linux che stanno cercando di smettere di fumare. Questa è un'idea notevole e un concetto molto motivante.

Usa un semplice contatore che mostra ciò che hai salvato da quando hai smesso di fumare. L'analisi si basa sul seguente input:

  • La data in cui esci
  • Quanto hai fumato
  • Quanto costa

I risultati finali rivelano le seguenti informazioni:

  • Quante sigarette non hai fumato;
  • Quanto guadagna in termini di denaro, catrame e aspettativa di vita.

QuitCount è rilasciato sotto i termini GPL, versione 3 o successiva.

# 9 NUT Nutrition Software

Controllo automatico delle porzioni con NUT

Questo software ti guida a decidere come sfruttare al massimo il cibo disponibile. NUT ti permette di trovare il livello ottimale di vari nutrienti presenti nel tuo cibo.

Per calcolare i livelli di nutrienti, questa app utilizza il database gratuito di composizione alimentare dall'USDA.

Le caratteristiche degne di nota di NUT sono:

  • Un database SQLite portatile che memorizza il database completo USDA, i tuoi dati personali e il codice del programma.
  • Facile da trovare cibi da aggiungere ai tuoi pasti quotidiani
  • Configurabile 1-19 pasti al giorno e qualsiasi piano dietetico, compresi chetogenico, basso contenuto di carboidrati, zona, basso contenuto di grassi
  • Analisi completa di pasti consecutivi fino a qualsiasi numero.
  • Riepiloghi percentuali di facile lettura e analisi approfondita dei nutrienti, inclusi gli acidi grassi essenziali Omega-3 e Omega-6
  • Misurazione del peso degli alimenti in grammi o once
  • Nuova funzione di pianificazione del pasto: scegli il cibo, il NUT aggiusta le quantità al tuo piano
  • Funzione di impostazione automatica delle calorie che utilizza la regressione lineare nelle misurazioni giornaliere di peso e percentuale di grasso corporeo per trovare il livello calorico ottimale per una migliore composizione corporea
  • Registrazione di ricette e pasti abituali per l'immissione rapida di dati
  • Selezione dei cibi più ricchi in ciascuna delle 150 sostanze nutritive
  • Una caratteristica che rivela quali alimenti contribuiscono maggiormente alla tua nutrizione

NUT è stato sviluppato da Jim Jozwiak.

# 10 Diet Monger Ass Kicker (DMAK)

Filtraggio e ordinamento in DMAK

Sviluppato con il semplice linguaggio di programmazione Euphoria, DMAK ti consente di pianificare le tue diete in base alle tue esigenze. Può ordinare cibi e sostanze nutritive. Può anche filtrare gli alimenti. Sulla base dei minimi e massimi specificati, DMAK arriva a calcoli conclusivi. Come NUT, i dati vengono scaricati dall'USDA.

Conosci altre app di Linux per fitness e salute che usi e pensi che potrebbero essere utili per gli altri? Si prega di condividere con noi nei commenti.

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